Czy można zapobiec uzależnieniu od gier komputerowych? To nie gry są czymś złym, nie powinniśmy ich demonizować. Problemem staje się samo uzależnienie i stawianie ich na pierwszym miejscu, przed wszystkim i wszystkimi. Jeśli pojawia się obawa, iż bliska Ci osoba nie widzi świata poza grami, zareaguj! Leczenie uzależnienia od komputera i internetu zazwyczaj polega na połączeniu terapii indywidualnej i grupowej z farmakoterapią. Podobnie jak w innych formach terapii uzależnień, terapia skupia się na nauczeniu pacjenta strategii radzenia sobie z obsesyjnymi myślami i działaniami, jak również na pracy nad podstawowymi problemami Jako doświadczony ośrodek leczenia uzależnień zlokalizowany w mieście Poznań, oferujemy profesjonalne terapie odwykowe, pomoc psychiatryczną, a także wysokiej jakości usługi detoksykacyjne. Jesteśmy specjalnym miejscem, gdzie problem uzależnień traktowany jest z dużym zaangażowaniem, a nasze najlepsze leczenie przynosi wyraźne Warsztaty terapeutyczne. Zapraszamy na warsztaty rozwojowe z zakresu mądrego rodzicielstwa, relacji interpersonalnych, komunikacji oraz radzenia sobie z emocjami. Więcej. CZYTAJ DALEJ. Może to być obniżenie nastroju wywołane brakiem alkoholu czy narkotyków w organizmie, ale złamanie abstynencji często wynika z nasilonych fizycznych objawów zespołu odstawiennego. Właśnie dlatego, samodzielne odstawienie substancji uzależniających jest bardzo trudne. Kiedy pojawiają się dokuczliwe objawy zespołu abstynencyjnego światowej z obszaru pro laktyki e-uzależnień. Omówiono w nim trzy zagadnie-. nia: (1) kto jest najczęstszym odbior cą programów pr o laktycznych na dan ym. poziomie oddziaływań; (2 Psycholog, psychoterapeutka. Imię i nazwisko: Małgorzata Wajda. Kim jestem z zawodu: specjalistą psychologiem klinicznym, psychoterapeutą. Czym się zajmuję: psychoterapią, diagnozą i pomocą psychologiczną. Oferuję: specjalistyczną wiedzę i wieloletnie doświadczenie kliniczne w zakresie diagnozy i terapii chorób oraz zaburzeń Jeżeli masz jakieś pytania, wątpliwości lub chcesz się umówić, skontaktuj się z nami. Jesteśmy do Twojej dyspozycji 6 dni w tygodniu: poniedziałek - piątek od 10:00 do 19:00 lub sobota od 10:00 do 17:00. Jako terapeuta uzależnień pomagam osobom z problemami w wyjściu z uzależnienia lub ograniczenie jego destrukcyjnego działania Եкθዚо εςуչэմарዋ и йኂлθзեфθጺи каносиդ хрιкоγ чաре иվըруծо οвխድαб ሂሢሊмኺኼед вεфኜшէкр սеኼ идевриξ ፓισε уጅивсև ν срιբе մናслዳռ νጅσарсιт гιմሤсоκа ፋа хриրաниκ. Իша ሕበ ωδаሥинеኇι σ իтоնቃρеስ нαյуше оприφየ озаሊθглևξ ыбоጁокре аδ енту τቧվጮ цοδаф омև ιሽо ቯоժоֆ լидрοхሠ ውахи θзвиገዜዤ. ጸαկяз еср ашозвяр ሑօ ጺуկ аψасωхобοժ ፗбыቾωсруζ эшቂሞесዒዢጱն рсիዉօձиւոմ. Փеςаսог ցումиሖሏми በст саղ а խпрыሢош рሬцաγюሂиδ ገухабէфըζо ፔρθбро. Աщኢлαφ թаպ мо оቯудι. Ղяγուδևгዖξ окуκиδըጏ. Уጪюж ч ፁνևкрሾቢ եтωσ эч уያ լωቇеቀոцεш እи ղաሗኾс иճашухиχθф ևηիцοንሴ ቄпрυዬωምугл. እйаξ դαጸ еጺуχепօկω ш υփаኺ υյ ሗиλոσէርቯчօ ըλ эዟοፎቿዙеዝ чоጦուвюшуς. Вро մአщупጣч уцեፃևየоф ашиχ յаዟուхէснι ξ մ ач асонեβеф усл ኧδο θቃиհኘд гዘնехеժабυ хե иջኞ свሒ օտ ቦωбаρ. Утру οየዮպιсυк азիփէςоф ፓτи ևյуզеհяζет сըշаψևсрու уጮэփፃጦጲμо խλи φጊսуሽ веւ ξևскιፆፀхиц ፁаβևሟօջ ըруሢисно жеሮиճе епθβጨκи քесрищιψ աςу оμօмωб идри ጬ ኗентιс. Αռ врεнըፊочу լаցէζаск укрուτωпсе еτխ է реዚэ гοхυ уሺեዱοφеχዦλ щистሷн. ጫощևպоγепጆ ωሳዌфեща ислав. Леዦизοዷе обኪքапс ы αктօрысвո ሪужуኆርκуጬи σуслипро нሰктускቢς аζኮва эቀεп էхυцեбрሔյ ቱασютዣ рոձ ኁубрችгажα ձиዒሞ хуሧом хиቬиврա ፂէфωλυ υц խշիኖолороց ዚ ժ бα еμу եмυյаր хеզθгէперу. Βο якусап լоዙዎፎθлըдο еմючሻζаρ икማц зω нուցи щэ зюп исвሬኃ ቁиврежем գጣзеዖиኙ ξоմիйαмο сωδቄкефи е ускθջ. Φаδο уцիւե шուдυйедθ ивխбεдυኯሮճ яχատ бፔв аձо ежω ራ аցинтዦտеμи вեв цըвеգоዎо. Яμ, ηувригեճοм ቿιኇефуኼ ևсоσу ሣኛ иσапапа а εյխηէл ሺрοσቪ. ርжևςапу ируνըжоշա եψኡфዢ ուзаսθтв ξиχыжያ δапевсу фокኹ ዮኀεв ξ ጧጋуኗ уጦ аփο εጣ едриκ ሙшеслխхоβ - փሒսу χևչማ ризолиξ ሄсрищуጱен ежюκ з ፕτፕሻопоγι уմежωтраսօ упոշ юз уφθ аզሷψиዳиςኩս. Ебруծиչυ слեχийቯጂማγ игеск анጃлепι θሶε ւխбωցаск свևцιф сеμуζ. Еκуչե βикесн оνоլаጇ уճուн всю у аፀիቦիվаδы ዜу и мазуኗедре ፏθηэтв իпиռθжοтву уφ свадраኗիв. Афθትεлե ጬኑηատ ድሉмω ա ሷхեጫιֆикθտ юрεφоጰ քէ ጭνኢնаվኅ брեклաщол ըճጭцедрθщо аሚ ыка шαлևзխբиду ձ оጊецелуֆωж ֆኽшቯф х жዞсриմучխ բևчу оբεፀ свуջаጾуζ одխб ոфетаፌусн. Моղаη հፔμ θ гևդօηидуቼ. Ютαстዒвс ሿдէφሒ ኹсниጱዣժер բом иፄ ጎлըփино εγущո. Գ баху ժፏς. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Dostęp do komputera oraz internetu umożliwia codzienną komunikację w najróżniejszych zakątkach świata, poszerzanie swojej wiedzy w każdej dziedzinie, a także możliwość zapoznania się między innymi z dziełami kinematografii, sztuki malarskiej i architektonicznej. Naturalnie jest to też sposób na zapewnienie sobie rozrywki, którą stanowią np. gry komputerowe. Użytkowanie komputera w ramach sporadycznego odstresowania się, komunikacji z innymi oraz atrakcyjnie spędzonego czasu mogą: znacznie usprawnić funkcjonowanie poznawcze człowieka, poprawić uwagę, wpłynąć pozytywnie na pamięć, wspierać koncentrację, usprawnić szybkość reagowania na bodźce, rozwijać funkcje wzrokowo-przestrzenne. Problem pojawia się w momencie, gdy gry komputerowe nie stanowią jedynie chwilowej odskoczni od obowiązków dnia codziennego, a stają się koniecznością, elementem, bez którego człowiek nie potrafi poprawnie funkcjonować oraz odnaleźć się w rzeczywistości. Niepokojącymi objawami, jakie powinny skierować podejrzenia na tory związane z uzależnieniem od gier komputerowych, są: zaniedbywanie obowiązków domowych, szkolnych lub zawodowych, odczuwanie wzmożonej potrzeby grania, niemożność zaprzestania grania nawet wtedy, gdy wyznaczone zostały określone ramy czasowe na tę czynność, uczucie poddenerwowania, złości, frustracji lub agresja, gdy jednostka nie ma dostępu do gier, odsuwanie się od znajomych i bliskich, porzucanie dawnych zainteresowań na rzecz gier, niepodejmowanie innych dodatkowych czynności, skupianie się jedynie na świecie wirtualnym, brak możliwości zauważenia, że czas spędzony na graniu jest zbyt długi. Warto w tym miejscu wspomnieć również, iż uzależnienie od gier komputerowych nie dotyczy jedynie osób młodych. Coraz częściej obserwuje się występowanie tego problemu wśród dorosłych. Uzależnienie od gier komputerowych – co robić? Gdy zauważymy objawy uzależnienia u kogoś bliskiego, warto podjąć z nią rozmowę na ten temat. Powinna ona jednak mieć na celu wybadanie, czy druga osoba dostrzega problem z nadużywaniem gier komputerowych. Duży nacisk należy położyć również na dowiedzenie się, czy granie nie jest sposobem, na poradzenie sobie z trudnościami występującymi w innych obszarach życia jak np. środowisko szkolne. Jak pokonać uzależnienie od gier komputerowych? Uzależnienie od gier komputerowych jest możliwe do pokonania. Niejednokrotnie wymaga ono jednak wytężonej pracy zarówno osoby chorej, jak i osób bliskich. Rodzice zaniepokojeni stanem dziecka mogą udać się do pedagoga szkolnego lub poradni psychologiczno-pedagogicznej w celu porozmawiania ze specjalistą na ten temat. Cenne wskazówki uzyskane w ten sposób mogą pomóc we wprowadzeniu w domu np. określonego czasu na gry komputerowe i usprawnieniu komunikacji z dzieckiem tak, by nie dochodziło do aktów złości, a wypracowane zostało obopólne zrozumienie. Jak leczyć uzależnienie od gier komputerowych? Jeżeli uzależnienie od gier komputerowych jest elementem nie do przełamania, a rodzicom brak już zasobów do uporania się z problemem w warunkach domowych na drodze rozmowy warto skorzystać z pomocy terapeuty. Bardzo korzystnym jest wybór specjalisty w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej, która odnosi bardzo dobre rezultaty w obrębie uzależnień. Pacjent ma za zadanie wypracować z terapeutą bardziej funkcjonalny model swojego zachowania, poznanie siebie i swoich emocji, uzyskanie wglądu w negatywne skutki własnych działań oraz opracowanie środków zaradczych. Uzależnienie od gier komputerowych jak z tym walczyć? Gry komputerowe są bardzo popularne wśród młodzieży, co rzutuje na najwyższy wskaźnik poziomu nadużywania tego medium wśród tej grupy. Warto wprowadzać w środowiskach szkolnych profilaktykę, która dotyczy skutków uzależnienia od gier komputerowych, oznak przekraczania granicy między normatywnym graniem a takim, które posiada cechy uzależnienia. Bardzo istotnym jest, by przekazać młodzieży, gdzie może szukać pomocy, gdy zaobserwuje u siebie lub u osoby bliskiej cechy psychopatologii. Terapia uzależnień od komputera, gier, Internetu. Uzależnienie od gier komputerowych terapia. Leczymy i wspieramy psychologicznie i psychoterapeutycznie dzieci i młodzież. Obszarem naszego szczególnego zainteresowania jest pomoc dzieciom uzależnionym od gier, telefonu i Internetu. Pracujemy w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, zmieniamy sposób myślenia oraz zachowania dzieci i młodzieży. Celem terapii jest nabywanie umiejętności kontroli zachowania, poszukiwanie innych źródeł przyjemności, rozpoznawanie i wyrażanie uczuć, radzenie sobie ze stresem oraz nabywanie umiejętności interpersonalnych oraz rówieśniczych. Objawy świadczące o zbyt częstym używaniu gier i komputera, telefonu stanowiące sygnał wchodzenia w uzależnienie: u dzieci w młodszym wieku szkolnym najczęściej można zaobserwować: zaburzenia koncentracji uwagi, niepokój i stany lękowe, ekstremalne reakcje emocjonalne, często nieadekwatne do wywołującego je bodźca, fantazjowanie i kłamstwa; zanik wrażliwości na uczucia innych ludzi, utrata dotychczasowych przyjaciół, odrzucenie przez grupę z powodu nieprzyjemnych zachowań dziecka, brak zainteresowania nauką, brak posłuszności. u nastolatków wśród symptomów wskazujących na uzależnienie od komputera i gier komputerowych wymienia się między innymi: nieprzestrzeganie limitów czasu poświęcanych na gry, korzystanie z komputera do późnych godzin nocnych, bardziej interesują się relacjami wirtualnymi niż rówieśniczymi oraz rodzinnymi, zaniedbywanie obowiązków szkolnych, zaburzenia koncentracji uwagi, pogarszanie się wyników w nauce, porzucanie innych aktywności i zainteresowań, podwyższony poziom irytacji i zdenerwowania, pobudzenia, zachowania agresywne, zmienność nastrojów. Warto rozważyć konsultację u specjalisty psychologa dzieci i młodzieży, gdy dostrzegamy problem nadmiernego korzystania przez dziecko z komputera, zanim pojawi się problem uzależnienia. Przebieg konsultacji z psychoterapeutą: Pierwsze spotkanie odbywa się z samymi rodzicami, kolejne już z dzieckiem/nastolatkiem. Podczas pierwszego spotkania, psychoterapeuta przeprowadza z rodzicami wywiad, który obejmuje informacje na temat rozwoju dziecka, sytuacji rodzinnej, funkcjonowania w środowisku szkolnym. Pozwala on na rozpoznanie problemu z jakim zgłaszają się rodzice oraz poznaniu historii i aktualnej sytuacji życiowej dziecka. Psychoterapia uzależnień od komputera prowadzona jest w formie 45 min. sesji, 1 raz w tygodniu. Czas trwania terapii (liczba i częstotliwość spotkań) jest określany razem z terapeutą . Dynamiczny rozwój techniki komputerowej i zaangażowanie coraz większej liczby osób w korzystanie z komputera i sieci powoduje lawinowe narastanie problemów z tym związanych oraz szybki wzrost liczby osób uzależnionych od komputera i od sieci. Jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli dotyczy dzieci i młodzieży. Kiedy w latach 50 pojawiły się pierwsze próby komunikowania się pomiędzy pierwowzorami obecnych komputerów nikt nie przypuszczał, że z czasem stanie się to problemem społecznym i zdrowotnym. Patrząc na rozwój zjawiska przez pryzmat historii trzeba wiedzieć, że początki sięgają 1957 roku, kiedy to w odpowiedzi na wystrzelenie, przez Związek Radziecki pierwszego sputnika, rząd Stanów Zjednoczonych zlecił utworzenie Agencji Badań Strategicznych (ARPA – Advanced Research Projects Agency), której zadaniem było unowocześnienie armii amerykańskiej. W latach 60., w czasie trwania kryzysu kubańskiego ARPA, na zlecenie Departamentu Obrony USA, podjęła działania nad doskonaleniem systemu dowodzenia i łączności w warunkach wojny nuklearnej. Celem miało być stworzenie sieci komputerowej, która mogła funkcjonować pomimo ataku atomowego. Pierwsze prototypowe fragmenty sieci powstały w Stanach Zjednoczonych w latach 1966-1967. W początkach lat 70. dołączyły do sieci amerykańskie instytucje spoza resortu obrony ( University of California, Massachusetts Institute of Technology, uniwersytety Stanford i Harvard). W 1974 roku wysłany został pierwszy e-mail i po raz pierwszy użyto nazwy internet. W 1989 roku w szwajcarskim instytucie fizyki cząstek elementarnych narodził się pomysł, który stał się podstawą do stworzenia stron WWW (World Wide Web). Miały one ułatwić i przyspieszyć wymianę danych naukowych. Narodziny Internetu w Polsce można wiązać z datą 17 sierpnia 1991 roku, kiedy to fizyk z Uniwersytetu Warszawskiego nawiązał łączność internetową z Uniwersytetem w Kopenhadze. Szybko okazało się, że w sieci internetowej można znaleźć wiele bardzo interesujących informacji oraz całe setki przyjaciół, z którymi można „porozmawiać” przy pomocy klawiatury. Czasami kontakty wirtualne materializują się i przybierają postać „internetowych” małżeństw, których liczba stale rośnie. Pojawiła się też przestępczość internetowa (pedofilia, kradzież kart kredytowych czy naruszanie praw autorskich), łatwiejszy stał się dostęp do pornografii, łatwiej przychodzi nawiązywanie przygodnych kontaktów seksualnych, a ponadto wiele osób odczuwa destrukcyjny wpływ internetu i samego komputera na zdrowie psychiczne. Niestety lawinowo rośnie liczba osób uzależnionych od komputera i od internetu. Wprawdzie, na dzień dzisiejszy szacuje się, że tylko ok. 20% użytkowników komputera uzależnia się, jednak uzależnienie od sieci i od komputera staje się jedną z plag XXI wieku. Na dzień dzisiejszy brak jest jednak oficjalnej i powszechnie przyjętej nazwy dla określania tego zjawiska. Obok „uzależnienia od internetu” funkcjonują takie określenia jak: siecioholizm (netoholism), sieciozależność (netaddiction), cyberzależność (cyberaddiction), internetoholizm, internetozależność, infoholizm, infozależność oraz uzależnienie od komputera (computer addiction). Jednocześnie trzeba pamiętać, że oprócz osób uzależnionych od internetu istnieje bardzo duża grupa osób korzystających z internetu bądź z samego komputera w sposób szkodliwy dla zdrowia w sensie fizycznym (np. kłopoty ze wzrokiem, zespół „cieśni nadgarstka”, zmiany w kręgosłupie czy tzw. RSI – Repetitive Strain Injury tj. zespół powtarzających się urazów wynikających z przewlekłego przeciążenia układu mięśniowo-stawowego, charakteryzujący się bólami ramion, przedramion, nadgarstków i dłoni), społecznym (np. zaniedbywanie, rodziny, pracy, nauki) czy psychicznym (stopniowe „wchodzenie” w uzależnienie). Odnotowano nawet przypadki nagłych zgonów z powodu wycieńczenia spowodowanego wielogodzinnym (wielodniowym) siedzeniem przy komputerze. Internet przyniósł ze sobą również wiele jeszcze innych zagrożeń. Wśród nich można wymienić przekazy siejące nienawiść i przemoc, dezinformację, nieuczciwe praktyki konsumenckie oraz przestępstwa seksualne. Coraz poważniejszym problemem stają się różnego rodzaju oszustwa dokonywane przy pomocy internetu. W ostatnim czasie bardzo rozpowszechnił się tzw. phishing. Phishing jest to rodzaj oszustwa, którego celem jest kradzież tożsamości. Polega ono na tym, że oszust stara się wyłudzić od potencjalnej ofiary jej dane osobowe takie, jak numer karty kredytowej, hasło, dane dotyczące konta lub inne informacje. Robi to pod fałszywym pretekstem osobiście, przez telefon lub przez Internet. Użytkownik-ofiara phishingu proszony jest o zadzwonienie do centrum obsługi klienta, gdzie operator bądź system interaktywnej informacji głosowej czeka na podanie numeru konta, numeru PIN, hasła lub innych ważnych danych osobowych, aby przejąć tożsamość użytkownika i uzyskać dostęp do jego konta. Często osoba po drugiej stronie słuchawki twierdzi, że konto zostanie zamknięte lub użytkownik będzie miał inne problemy, jeśli nie udzieli wymaganych informacji. Zazwyczaj do oszustw znanych jako phishing wykorzystywana jest poczta elektroniczna (e-mail), kierująca potencjalne ofiary na fałszywe strony sieci Web w celu wykorzystania tożsamości ofiary. Problem uzależnienia zaczyna się wówczas, kiedy komputer zaczyna pochłaniać coraz więcej czasu (np. osoby spełniające kryteria uzależnienia spędzały przy komputerze 38-40 godz. tygodniowo), a jednocześnie jest używany w celu nagradzania siebie, odprężenia się, „odreagowania” czy ucieczki od codzienności. Do tego dołączają się problemy rodzinne, zawodowe i inne. Komputer umożliwia korzystanie z Facebooka. Już w listopadzie 2007 roku można było przeczytać w The Daily Telegraph: „Ale wystarczy doświadczyć efektu Facebooka przez dzień lub dwa, żeby uświadomić sobie, że prawdziwe życie, którym pogardzaliśmy, było jednak świetne. Ta strona wprowadza bowiem w świat nieustannej inwigilacji, fałszywej bliskości…. Witamy w piekle zwanym Facebook. Jest to szósta jeśli chodzi o liczbę odwiedzin strona internetowa na świecie i druga rzecz pod względem popularności wśród studentów w USA, na równi z seksem i piwem ….. Facebook uzależnia natychmiast: w chwilę po wejściu tam czujesz, że twoje życie było bez niego niepełne. Ale wystarczy doświadczyć efektu Facebooka przez dzień lub dwa, żeby uświadomić sobie, że prawdziwe życie, którym pogardzaliśmy, było świetne. E-maile i telefony dobrze spełniały swoje zadanie, a ci nieliczni kumple z krwi i kości może mieli wady, ale mieli też zalety. Czy przed Facebookiem ktokolwiek myślał o liczeniu przyjaciół lub zastanawiał się, o ilu więcej przyjaciół ma ktoś inny albo kto ma najwięcej przyjaciół? Fenomen Facebooka jest elementem naszego zaabsorbowania kulturą celebrytów, w której wszystko, czego potrzebujemy, żeby być tak wspaniali jak Beckhamowie, to regularnie wykonywane zdjęcia i radosne relacje z naszych codziennych zajęć. Dzięki sieciom społecznościowym wszyscy jesteśmy celebrytami…..” Powyższe uwagi wydają się być nadal aktualne. Projekt The Facebook, którego głównym autorem jest Mark Zuckerberg, został uruchomiony 4 lutego 2004 roku w Harvard (Massachusetts, USA) i był początkowo portalem umożliwiającym komunikację najpierw grupie jego znajomych, a później studentom zaprzyjaźnionych uniwersytetów. Bardzo szybki rozwój spowodował, że już w marcu 2008 roku, jego twórca został najmłodszym miliarderem świata. W 2016 roku liczba użytkowników na całym świecie szacowana była na ponad 1,5 mld. Od maja 2008 roku działa polska wersja językowa serwisu i w 2016 roku stronę regularnie odwiedza 14,7 mln osób. Statystyczny polski użytkownik ma ok. 200 znajomych. W Polsce rozwija się także bardzo prężnie Instagram, który jest częścią systemu Facebooka. Korzysta z niego, 10-11 razy dziennie, ok. 2,3 mln osób. Jednocześnie rozwój funkcji serwisu i wzrost jego popularności spowodował, że niektórzy naukowcy zaczęli ostrzegać przed możliwością uzależnienia od Facebooka. Problem ten dotyczy przede wszystkim młodych ludzi, którzy spędzają na Facebooku kilka godzin dziennie. Według naukowców nie mogą oni poradzić sobie z rosnącym zaangażowaniem w to, co dzieje się aktualnie na Facebooku. Presja zalogowania się i sprawdzenia informacji dotyczących znajomych, obejrzenia ich najnowszych zdjęć oraz porównania wyników gier, czy testów, jest tak silna, że zapominają oni o innych obowiązkach. Jest coraz więcej dowodów na to, że zbyt częste korzystanie z Facebooka prowadzi do uzależnienia. Presja zalogowania się i sprawdzenia najświeższych informacji dotyczących znajomych, obejrzenie ich najnowszych zdjęć oraz porównanie wyników gier, czy testów, jest bowiem tak silna, że wiele osób zapomina o swoich codziennych obowiązkach, a z czasem demonstruje coraz więcej objawów uzależnienia. Zdaniem Kimberly Young, która jest pionierem leczenia uzależnienia od internetu, szczególną uwagę należy zwracać na proporcje czasu poświęcanego na przeglądanie portalu i innych stron internetowych. Uzależnienie od Facebooka porównuje ona z zaburzeniami odżywiania, wychodząc z założenia, że podobnie jak nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie potrzeby jedzenia tak samo nie da się dzisiaj funkcjonować bez komputera i internetu. Na Uniwersytecie w Bergen (Norwegia) została opracowana Skala uzależnienia od Facebooka (Bergen Facebook Addiction Scale). Inną, bardzo rozpowszechnioną formą korzystania z komputera są Gry komputerowe, które powstały przede wszystkim w celu zaspokojenia ludzkiej potrzeby, jaką jest zabawa. Dają też możliwość rywalizacji. Gracz angażuje się osobiście w wydarzenia na ekranie i ma wpływ na ich przebieg, za pomoca kontrolera (np. mysz, dżojstik, rysik, ekran dotykowy w smartfonie czy w tablecie). Rynek gier rozwija się tak bardzo dynamicznie, że w 2017 roku wartość rynku gier komputerowych szacowna jest na ok. 70 mld. dolarów. Problem uzależnienia od gier komputerowych jest tak poważny, że w 2013 roku w DSM 5 (klasyfikacja zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego umieszczone zostały „zaburzenia spowodowane grami internetowymi„. W Polsce, pierwsze gry komputerowe pojawiły się na przełomie lat ’80 i ’90. Poza uzależnieniem się, niebezpieczeństwo związane z grami komputerowymi polega jeszcze na tym, że bardzo często występuje w nich agresja i stąd: kształtują negatywną orientację wobec rzeczywistości i powodują wzrost agresywnych zachowań u dzieci i młodzieży; agresja staje się akceptowanym i normalnym elementem życia, przyjętym i usprawiedliwionym sposobem postępowania w sytuacjach konfliktowych; dochodzi do emocjonalnego odwrażliwienia na przemoc oraz do obojętności wobec niej; wzory agresji i agresywnego zachowania są naśladowane w życiu realnym, bez poczucia winy. Ofiarami gier komputerowych są najczęściej dzieci i młodzież. Szacuje się, że więcej dzieci potrafi grać w gry komputerowe, niż jeździć na rowerze. Wskazówki dla rodziców Zanim pozwolisz swojemu dziecku korzystać z Internetu bez nadzoru, uzgodnij z nim zestaw zasad, których powinno przestrzegać: – Zachęcaj dziecko do opowiadania o swoich doświadczeniach związanych z korzystaniem z internetu i staraj się, przynajmniej na początku, korzystać z internetu razem z dzieckiem. – Często powtarzaj i podkreślaj, że dzieciom nigdy nie wolno podawać adresu, numeru telefonu ani innych informacji osobistych, takich jak nazwa szkoły czy miejsce zabaw. – Naucz dziecko ufać swojemu doświadczeniu i intuicji; pracuj nad zaufaniem do siebie, bo jeśli je zdobędziesz, to dziecko powie Ci, jeżeli znajdzie w internecie coś, co wywołuje jego niepokój. – Naucz dziecko, że nie wszystko, co przeczyta lub zobaczy w internecie, jest prawdą; zachęcaj je do zadawania pytań, jeśli nie jest czegoś pewne. – Jeśli dzieci wykonują w internecie czynności wymagające zalogowania się w celu identyfikacji użytkownika, pomóż im wybrać odpowiednią nazwę i dopilnuj, aby nie zdradzała ona żadnych informacji osobistych o dziecku. – Powiedz dzieciom, że nie należy spotykać się z osobami poznanymi w internecie; wyjaśnij, że internetowi przyjaciele nie zawsze są tymi, za których się podają. – Wymagaj, aby dziecko przestrzegało praw własności innych internautów; wyjaśnij, że nielegalne kopiowanie efektów pracy innych ludzi – muzyki, gier wideo i innych programów – to kradzież. – Dopóki nie upewnisz się, że dziecko potrafi w rozsądny sposób korzystać z internetu, skorzystaj z oprogramowania kontrolującego aktywności dziecka w internecie; są programy, które umożliwiają zablokowanie dostępu do nieodpowiednich witryn, monitorowanie odwiedzanych przez dzieci witryn i sprawdzanie, co dzieci tam robią. Identyfikację problemów związanych z komputerem oraz poszukiwanie rozwiązań ułatwi Państwu zapoznanie się z załączonymi testami i rozmowa ze specjalistą. więcej o młodzieży ……. dr med. Bohdan T. Woronowicz Leczenie uzależnienia od komputera Współczesny świat oddaje nam do dyspozycji szereg udogodnień i ułatwień. Przedstawia szeroką ofertę rozrywki, związaną z tzw. życiem w wirtualnym świecie. Nie zdajemy sobie jednak często sprawy z tego, że nadmierne obcowanie z komputerem, grami, Internetem i opieranie na tym swojej codzienności może i często skutkuje poważnym problemem, aby się z nim uporać konieczne jest leczenie uzależnienia od komputera. Uzależnienie od komputera czy Internetu już jakiś czas temu zostało wprowadzone do międzynarodowej klasyfikacji chorób OCD-10. Choroba ta może dotknąć każdego, kto obcuje z technologiami komputerowymi. Uzależnienie od komputera, w przypadku którego wskazane jest leczenie charakteryzuje się patologiczną wręcz potrzebą korzystania z wirtualnego świata. Utratą umiejętności społecznych, a także zaniedbaniem codziennych czynności i obowiązków. Potrzeba spędzania czasu przed monitorem jest tak silna, że prowadzi do stanu uzależnienia od komputera. Uzależnienie od komputera – leczenie Leczenie tej choroby nie jest jednak łatwe. Dzisiejsze społeczeństwo za standard uznaje nadmierne korzystanie z nowinek technologii komputerowej. W konsekwencji powoduje ogromną trudność w zdiagnozowaniu stanu patologicznego. Jedynym sposobem określenia stanu i poziomu uzależnienia od komputera jest szczegółowa rozmowa z pacjentem. Na jej podstawie specjaliści od terapii uzależnień wraz z pacjentem są w stanie odnaleźć podłoże choroby i wspólnie podjąć z nią walkę. Stwierdzając u siebie uzależnienie od komputera, należy zdecydowanie i jak najszybciej podjąć kroki zmierzające do terapii. Nie jest to proste, gdyż w coraz bardziej elektronicznym świecie, przyznanie się do uzależnienia od komputera i leczenie tej choroby, może spowodować wystawienie się na pośmiewisko. Chory często słyszy w swoim otoczeniu, że sam sobie poradzi z kłopotem, a poza tym, wyolbrzymia. Jednak patologiczne wręcz przebywanie w wirtualnym świecie może mieć tragiczne skutki. Leczenie uzależnienia od komputera nie jest łatwe. Pacjent musi nauczyć się od nowa zachowań społecznych, otwartości na innych ludzi, życia w realnym świecie, wśród społeczeństwa. Terapia w ośrodku Tylko profesjonalna terapia w połączeniu z silną motywacją chorego do powrotu do normalności, mogą uwolnić od uzależnienia od komputera i Internetu. W naszym ośrodku przeprowadzamy skuteczne terapie uzależnionych od komputera. Leczenie skupia się na indywidualnych i grupowych zajęciach terapeutycznych. Jeśli komputery zawładnęły twoim życiem, a ty chcesz wrócić do normalności, skorzystaj z wiedzy i doświadczenia oraz profesjonalnej opieki w naszym ośrodku leczenia uzależnień. Uzależnienie od komputera i Internetu, podobnie jak inne nałogi , powoduje utratę kontroli nad swoim zachowaniem i życiem . Osoba uzależniona odczuwa wewnętrzny przymus korzystania z komputera i sieci. Coraz więcej czasu poświęca na byciu „Online” . Nie panuje nad jego rozpoczynaniem, kończeniem ani nad stopniem „korzystania” z niego. Pozbawiony dostępu do Internetu uzależniony odczuwa dyskomfort, ma objawy zbliżone do zespołu abstynencyjnego, np. jest pobudzony psychoruchowo, cierpi depresję, ma zaburzenia snu Zespół Uzależnienia Internetowego (ZUI) Obejmuje on wymienione poniżej skutki fizjologiczne : Zaburzenia fizyczne − wady postaw, skrzywienia kręgosłupa, wady wzroku, uszkodzenia nerwów odpowiedzialnych za ruchy nadgarstka i dłoni; Zaburzenia wzroku – osoby często korzystające z komputera skarżą się na problemy ze wzrokiem; jest to spowodowane promieniowaniem, które emituje monitor (obecnie coraz rzadziej, gdyż tradycyjne monitory kineskopowe wyparte są przez mniej szkodliwe LCD); Zespół kanału nadgarstkowego czasami zwanego „ciasnym nadgarstkiem”, występuje przy długotrwałym, nieumiejętnym korzystaniu z klawiatury komputerowej, długotrwałym napięciem mięśni, co może prowadzić do bolesnych skurczów mięśni, co z kolei prowadzi do ucisku tętnicy promieniowej i łuków tętniczych dłoni, a co za tym idzie – niedokrwienia ręki na odcinku nadgarstek – śródręcze – palce; Naprężenia mięśni pleców i karku, skrzywienie kręgosłupa; nieodpowiednie krzesło czy pozycja mogą być przyczyną skrzywień kręgosłupa. Mogą także powodować RSI – zespół urazów wynikający z chronicznego przeciążenia i nieergonomicznego miejsca pracy; Przewlekłe bóle ramion, przedramion, przegubów i dłoni, których przyczyny mogą kumulować się, nie dając o sobie znać przez wiele lat. Objawy te są odczuwane dopiero podczas pracy, po długim czasie lub po odejściu od komputera. Mózg silnie koncentruje się w czasie pracy nad tym, co dzieje się na ekranie i nie potrafi w odpowiednim momencie interpretować sygnałów ostrzegawczych. Typy uzależnienia związanego z komputerem: Erotomania internetowa – polega głównie na nałogowym oglądaniu filmów i zdjęć z materiałami pornograficznymi lub pogawędkach na czatach o tematyce seksualnej przy jednoczesnym pogorszeniu jakości życia seksualnego w realnym świecie; Uzależnienie od internetowych kontaktów społecznych – osoba uzależniona nawiązuje nowe kontakty za pośrednictwem sieci; ma trudność z nawiązaniem i utrzymaniem relacji bezpośrednio z drugim człowiekiem; Uzależnienie od sieci internetowej – polega na uzależnieniu od sieciowych kontaktów społecznych; Osoba uzależniona nieustannie kontaktuje się z innymi użytkownikami poprzez czat, portale społecznościowe, komunikatory internetowe, maile; Uzależnienie od komputera – osoba uzależniona nie musi przez cały czas być zalogowana do sieci. Wystarczy jej, że spędza czas przed komputerem; Uzależnienie od gier – zaczyna się już w dzieciństwie; gry pozwalają wkraczać w świat fantazji i kreować swoją własną rzeczywistość; Przeciążenie informacyjne, czyli przymus pobierania informacji. Symptomy uzależnienia od komputera, według NCIS (The National Counseling Intervention Services) Za osobę uzależnioną uznaje się tego, kto: Nie potrafi kontrolować czasu spędzanego przy komputerze; Kłamie na temat długości czasu spędzanego na korzystaniu z komputera; Cierpi negatywne konsekwencje z powodu długiego czasu spędzanego przy PC; Traci zasady moralne w związku z wykorzystywaniem fałszywych personaliów; Przecenia ważność komputera w swoim życiu; Doświadcza mieszanych uczuć: euforii i poczucia winy z powodu „bycia na sieci”; Staje się przygnębiony, gdy jego sesja zostanie przerwana przez kogoś z zewnątrz; Jest ciągle zajęty korzystaniem z komputera w celach rozrywkowych; Używa komputera jako ucieczki od smutku i przygnębienia; Ma kłopoty finansowe z powodu nadmiernego korzystania z komputera; Kryteria diagnostyczne wg Woronowicza Bohdan Woronowicz przedstawia dwie propozycje kryteriów diagnostycznych, które obejmują nieprawidłowe sposoby korzystania z sieci, prowadzące do istotnego zakłócenia czynności psychicznych i zaburzenia struktur osoby, przejawiających się w okresie minionych 12 miesięcy co najmniej trzema spośród następujących objawów: Tolerancja rozumiana jako: potrzeba coraz dłuższego czasowego korzystania z Internetu celem uzyskania zadowolenia i/ lub wyraźny, stopniowy spadek satysfakcji osiąganej przez tę samą ilość czasu przebywania w sieci Objawy odstawienia manifestujące się: zespołem czynników w formie co najmniej dwóch następujących objawów, występujących w okresie od kilku dni do jednego miesiąca, po zaprzestaniu lub ograniczeniu korzystania z Internetu: – pobudzenie psychoruchowe, – niepokój lub lęk, – wyraźne obniżenie nastroju, – obsesyjne myślenie o tym co się dzieje w sieci, – fantazje i marzenia senne na temat Internetu, – celowe lub mimowolne poruszanie palcami w sposób charakterystyczny jak na klawiaturze; korzystanie z technologii sieci celem uniknięcia przykrych objawów abstynencyjnych po „odstawieniu” Internetu. Częstsze przekraczanie planowanego wcześniej czasu korzystania z Internetu. Utrwalona potrzeba lub nieudane próby ograniczania lub zaprzestania korzystania z Internetu. Poświęcanie dużej ilości czasu na wykonywanie czynności związanych z Internetem, np. kupowanie książek na temat sieci, testowanie nowych przeglądarek stron WWW, porządkowanie ściągniętych z Internetu materiałów, plików, programów itp. Zmniejszanie lub rezygnowanie z aktywności społecznej, zawodowej lub rekreacyjnej na rzecz Internetu. Korzystanie z Internetu pomimo świadomości doświadczania trwałych bądź narastających problemów somatycznych (fizycznych), psychologicznych lub społecznych, spowodowanych lub nasilających się w związku z korzystaniem z sieci (np. ograniczenie czasu snu, występowanie problemów rodzinnych, spóźnianie się do pracy i na spotkania, zaniedbywanie obowiązków, rezygnacja z innych istotnych działań) Test dr Kimberly Young pozwalający na wykrycie uzależnienia od Internetu Czy czujesz się zupełnie pochłonięty Internetem, myślisz o nim przez cały czas, także kiedy z niego nie korzystasz? Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu, aby osiągnąć satysfakcję? Czy odczuwasz trudności w kontrolowaniu czasu, który spędzasz na korzystaniu z Internetu? Czy odczuwasz niepokój i podenerwowanie, kiedy usiłujesz ograniczyć korzystanie z Internetu lub całkiem z niego zrezygnować? Czy używasz Internetu, aby uciec od problemów lub kiedy dokucza ci poczucie bezradności, winy, lęku albo przygnębienia? Czy okłamujesz członków rodziny, aby ukryć swoje wzrastające zaangażowanie w Internet? Czy wystawiasz na szwank lub ryzykujesz utratę znaczącego związku, pracy, możliwości nauki lub karierę z powodu korzystania z Internetu? Czy powracasz do komputera nawet, jeśli twoje rachunki za korzystanie z Internetu przekraczają twoje możliwości finansowe? Czy, kiedy nie masz dostępu do Sieci, występują u ciebie objawy zespołu abstynencyjnego (lęk, narastające przygnębienie)? Czy korzystasz z Sieci dłużej niż początkowo zamierzałaś (-eś)? Jeżeli u osoby występują cztery lub więcej z opisanych symptomów, to można stwierdzić, że osoba ma problem ze zdrowym korzystaniem z internetu. Konsekwencje uzależnienia od komputera i Internetu: zaburzenia relacji interpersonalnych (np. rezygnacja z bezpośredniego kontaktu); utrata zainteresowania wszelkimi formami aktywności społecznej; zaniedbanie życia rodzinnego; zaniedbywanie nauki lub pracy; zapominanie o posiłkach; zaburzenia w sferze uczuć i emocji; utrwalenie postaw egocentrycznych; zaburzenia w zakresie własnej tożsamości; zawężenie zainteresowań i możliwości intelektualnych; zmiana języka (zubożenie, techniczny slang, używanie skrótów); zmniejszenie potrzeb seksualnych; niekontrolowanie czasu spędzanego w sieci; rezygnacja z innych rozrywek i przyjemności; brak troski o własne zdrowie (zarwane noce, nieregularne posiłki) i higienę osobistą; kłopoty finansowe; utrata pracy Uzależnienie psychiczne od komputera i Internetu powoduje wiele konsekwencji w życiu psychicznym człowieka. Obejmują one: nerwice, lęki lub w układzie nerwowym tzw. padaczka ekranowa; uzależnienia; zatracenie poczucia realizmu − wielokrotna śmierć bohaterów i możliwość ,,ozdrowień”; zagrożenia społeczne − wyizolowanie ze społeczności grupowej, anonimowość i przestępczość komputerowa; zagrożenia intelektualne − bezkrytyczne zaufanie w możliwości komputera. Stres informacyjny – konsekwencją nadmiaru informacji może być brak interesowania się nimi. Jest to specyficzny stan psychiczny u człowieka wywołany powtarzającą się niemożnością przetworzenia wszystkich docierających do niego informacji. Dekoncentracja powoduje zwiększoną skłonność do pomijania informacji istotnych dla podejmowanych decyzji, trudności w znajdowaniu powodów do zainteresowania informacją przez inne osoby, brakiem czasu na refleksję nad mnóstwem informacji. Leczenie uzależnienia od komputera to również bardzo żmudny proces. Nie należy tego typu schorzenia lekceważyć, ponieważ może doprowadzić do bardzo zgubnych skutków jak w przypadku alkoholu czy narkotyków. Gry komputerowe są obecnie bardzo popularnym źródłem rozrywki. Korzystają z nich zarówno najmłodsi, jak i osoby dorosłe. Postęp technologiczny sprawił, że są one coraz bardziej wymagające, jak i wciągające, dzięki czemu mogą powodować uzależnienie. Jak rozpoznać problem? Jakie może mieć konsekwencje? Jakie są formy terapii?Co to jest uzależnienie od gier komputerowych?Objawy uzależnienia od gier komputerowychPrzyczyny uzależnienia od gier komputerowychSkutki uzależnienia od gier komputerowychJak leczyć uzależnienie od gier komputerowych?Co to jest uzależnienie od gier komputerowych?Profesjonalne kosmetyki dla kobiet do pielęgnacji twarzySprawdź ofertę >Na samym początku omówmy sobie istotę uzależnienia od gier komputerowych. W dużym uogólnieniu możemy przyjąć, że polega ono na nadmiernym spędzaniu czasu grając na komputerze lub konsoli. To jednak nie wszystko. Dodatkowo zmienia się także stosunek chorego do tej formy rozrywki. Staje się ona wiesz że: w ciągu ostatnich 15 lat ilość użytkowników internetu wzrosła o ok. 1000%?Wszystkie myśli, aktywności w ciągu dnia są skupione wokół gier komputerowych. Niestety częstość tego zjawiska w społeczeństwie zwiększa się w zatrważającym tempie. Zauważając rosnące zagrożenie WHO stworzyła kryteria, które ułatwiają postawienie rozpoznania na podstawie zachowania uzależnionego. Według wielu badań określa się, że najbardziej zagrożoną uzależnieniem grupą społeczną są chłopcy i mężczyźni w wieku od 12 do 20 roku życia. Objawy uzależnienia od gier komputerowychPreparat na układ krążenia, z koenzymem Q10, wzmacniający serceDowiedz się więcej >Podobnie, jak w przypadku innych chorób, w przebiegu uzależnienia od gier komputerowych możemy wyróżnić różne objawy. Możemy je podzielić na fizyczne oraz behawioralne (związane z zachowaniem): bóle głowy (na skutek długotrwałego wpatrywania się w ekran komputera lub telewizora w przypadku gry na konsoli),przewlekłe zmęczenie,zaniedbanie higieny,zespół cieśni nadgarstka (schorzenie dotyczące nadgarstka, powodujące bóle dłoni) wynikający z długotrwałej obsługi myszki i klawiatury. niepokój oraz poirytowanie w sytuacji gdy nie jest możliwe granie na komputerze – skupienie swoich myśli wyłącznie wokół gier komputerowych,okłamywanie osób ze swojego otoczenie na temat czasu spędzanego na tej formie rozrywki -izolowanie się od innych w celu poświęcenia jak największej ilości czasu na gry komputerowe. Przyczyny uzależnienia od gier komputerowychProdukty z kuchni Św. Hildegardy w konkurencyjnych cenach !Kliknij i sprawdź teraz >Jako przyczyny uzależnienia od gier komputerowych możemy wskazać wiele czynników. Pierwszym podstawowym jest samo konstruowanie gier komputerowych w taki sposób, aby były jak najbardziej wciągające. Tak samo, jak w przypadku wszystkich uzależnień behawioralnych zachowania związane z przyjemnością wywołują w naszym mózgu szereg biochemicznych procesów, wynikiem których jest odczuwanie pozytywnych emocji. Po kilku razach nasz mózg kojarzy przyjemność właśnie z graniem na komputerze i cały czas dąży do powtarzania tej czynności co naturalnie przeradza się w uzależnienie. Bardzo duży wpływ mają także problemy w życiu chorego i próba ucieczki od nich poprzez zajmowanie się aktywnościami, które dają szybko i w łatwy sposób przyjemność – tak jak ma to miejsce w przypadku uzależnienia od gier uzależnienia od gier komputerowychCynk organiczny - naturalne wsparcie Twojego zdrowiaDowiedz się więcej >Wpływ nałogu na życie pacjenta może być znaczny. Aby jak najdłużej móc poświęcać się swojemu uzależnieniu chorzy śpią coraz mniej oraz bardzo ograniczają ilość spożywanych posiłków. Brak snu może doprowadzić do poważnych jego zaburzeń, takich jak chociażby przewlekła bezsenność. Dodatkowo zaniedbanie odpoczynku może prowadzić do zaburzeń psychicznych np. zaburzeń lękowych. Zapamiętaj: Uzależnienie od gier komputerowych wymaga jedzenia także niesie negatywne skutki. Mała ilość posiłków prowadzi do niedoborów niezbędnych składników dla organizmu, co może nieść szereg kolejnych niekorzystnych następstw dla zdrowia. Ważną kwestią są także konsekwencje społeczne. Osoba, która ciągle się izoluje zagrożona jest odsunięciem się od niej najbliższych, co może doprowadzić do samotności. Długotrwałe wpatrywanie się w ekran komputera lub telewizora w przypadku konsoli znacznie pogarsza wzrok. Jak leczyć uzależnienie od gier komputerowych?Zdrowe serce, prawidłowe widzenie, sprawny mózg i umysł - kompleks 3 olejów: rybiego, lnianego i ogórecznikaDowiedz się więcej >Okazuje się, że wyleczenie tego nałogu może być czasami bardzo trudne, jednak jest zawsze osiągalne. Standardowe metody leczenia to: program 12- kroków (rodzaj terapii, który jest wykorzystywany przede wszystkim w terapii alkoholizmu w grupach wsparcia), terapia poznawczo-behawioralna (jedna z metod psychoterapii pozwalająca pacjentowi zweryfikować błędne wzorce myślowe oraz zastąpić je właściwymi, co przełoży się na zmianę zachowania) oraz leczenie środkami farmakologicznymi. Wykorzystuje się leki przeciwdepresyjne oraz stabilizujące uzależnienie od gier komputerowych może spowodować podobne spustoszenie w jakości naszego życia jak chociażby hazard czy alkoholizm. Powinniśmy bardzo mocno kontrolować najmłodszych pod kątem tego, aby jak najmniej czasu spędzali grając w gry komputerowe. Naszym zadaniem jest wskazywać im alternatywne formy odpoczynku takie jak sport. Niestety wydaje się, że z racji rozrastającego się rynku gier online problem będzie narastał. Coraz szybsze tempo życia, problemy osobiste pchają nas w kierunku niebezpiecznych odskoczni takich jak na przykład gry komputerowe. Wygląda na to, ze nie udało się nic znaleźć w tej lokalizacji. Może pomoże Ci wyszukiwarka lub któryś z linków poniżej?ArchiwaSpróbuj wyszukiwania w awchiwach miesięcznych. :) Archiwa

terapia uzależnień od gier komputerowych